身体

たった1時間くらいだけれど、ランニング＆筋トレを始めて１０日程が経った。

結果、すこぶる調子がいい。

目に見えて筋肉は付いてきているし、代謝も良くなってきているようで寝る時も薄着でいける。
始める前はあまりの寒さにフリース＆ダウンまで引っ張り出していたというのに。。。



今年の夏は身体を鍛えておくことの重要性を思い知らされた。

昔ちょっと運動ができたからって、気分だけその気でいても、やはり身体は衰えて行くものだ。意識して鍛えていないと。
小学校の運動会でのお父さんたちがいい例だと思う。。。笑

一番は大気汚染のせいだと思うけれど、体力・抵抗力の低下もあったのだろう。中国に入ってすぐに僕は謎の咳病にかかった。咳が止まらず、食べても吐いてしまいそうで思うように食事さえできなかった。夜も発作で度々目が覚める。チベットエリアに入る頃にはさらに悪化し、痰が詰まって呼吸ができなくなる時もあった。本気で死ぬんじゃないかと思った。咳で。

帰ってきた今もまだ若干尾を引いているけれど、帰ってこれて本当によかった。

健康であることの大切さが身にしみる。

何をするにも身体が資本である。しっかり鍛えて維持していかないと。。。



人間の身体は22時～2時に一番回復するらしい。だから22時過ぎには寝て、4時に起きる。

人間は慣れる生き物であるようで、4時起きもだんだん苦にならなくなってきた。

他の人がやっていない時間に何かやるっていうのは気持ちのいいもんだ。

今は大学生という特権的地位を最大限に利用して勉強に励もう。

＜咳の症状が出始めた頃、昆明の食堂にて＞

あーおいしそう。。。